Sposób Na Stres
Kategorie
 • ANTYKI * SZTUKA [1]
 • BIZNES * BIURO [11]
 • BUDOWNICTWO [1]
 • DLA DZIECI [31]
 • DOM * OGRÓD [50]
 • EDUKACJA * NAUKA [0]
 • ELEKTRONIKA * RTV * AGD [0]
 • FAUNA * FLORA [0]
 • FINANSE * UBEZPIECZENIA [2]
 • FOTOGRAFIA [0]
 • GASTRONOMIA * CATERING [0]
 • HANDEL * SKLEPY [0]
 • HOBBY * KOLEKCJE [1]
 • KOMPUTERY * INTERNET [0]
 • MARKETING * REKLAMA [14]
 • MODA * STYL [0]
 • MOTORYZACJA [2]
 • MUZYKA * FILM [181]
 • NIERUCHOMOŚCI [4]
 • ODZIEŻ * OBUWIE [0]
 • POZOSTAŁE * INNE [0]
 • PRACA [0]
 • PRZEMYSŁ * URZĄDZENIA [0]
 • PRZEPROWADZKI [32]
 • ROZRYWKA * GRY [0]
 • ŚLUB * WESELE [0]
 • SPORT * REKREACJA [0]
 • TELEFONY * AKCESORIA [0]
 • TRANSPORT [42]
 • TURYSTYKA * NOCLEGI [0]
 • USŁUGI [92]
 • ZDROWIE * URODA [21]
Statystyki
Online: 2
Online zalogowanych: 0
Ogłoszeń: 485

Muzyka relaksacyjna - sposób na spokój i odprężenie

Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna


Województwo: Cała Polska
Miasto: https://www.youtube.com/watch?v=DiV64RqGbws

Wyświetleń: 56
Ocenianie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Muzyka towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Kształtuje wyobraźnię, ma wpływ na stany emocjonalne, wrażliwość, a nawet zachowanie. Ponadto rozwija rozmaite obszary mózgu. Pośród wielu gatunków muzycznych, rodzajów czy typów szczególnie popularna w ostatnich czasach staje się muzyka relaksacyjna. Czym jest i jakie korzyści możemy odnieść z jej słuchania?

Muzyka relaksacyjna to specjalnie dobrane utwory instrumentalne - najczęściej wykonywane przez pianino bądź skrzypce. Każdy z nas, kto choć raz słuchał tego typu muzyki, niewątpliwie odczuł, że działa ona odprężająco i pozwala choć na chwilę oderwać się od codziennych trosk i problemów. Dlaczego tak się dzieje?

Spokojna muzyka do snu obniża ciśnienie, wyrównuje rytm serca, ma także wpływ na układ nerwowy. Zmniejsza produkcję hormonów stresu - między innymi adrenaliny - dzięki czemu czujemy się zrelaksowani, zadowoleni czy bezpieczni. Z tego typu utworami często możemy się spotkać w gabinetach fryzjerskich, kosmetycznych i lekarskich, gdyż dzięki temu klientom czy pacjentom szybciej mija czas oczekiwania na wizytę. Jednakże słuchanie muzyki relaksacyjnej w domowym zaciszu lub w miejscu pracy również niecie ze sobą szereg korzyści.

Ten typ utworów muzycznych jest idealny na odprężenie po ciężkim dniu i oderwanie od szarej rzeczywistości. Jeżeli więc potrzebujemy upragnionego odpoczynku, jednak z jakiegoś powodu nie potrafimy całkowicie się zrelaksować, warto założyć słuchawki i sięgnąć po ów rodzaj muzyki. Jest ona również niezastąpiona przed położeniem się spać, gdyż niezwykle korzystnie wpływa na sen - https://www.youtube.com/watch?v=DiV64RqGbws zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Muzyki relaksacyjnej możemy także słuchać w sytuacji, gdy doświadczamy stresu i presji czasu. Jeżeli więc tylko mamy taką możliwość, warto odtworzyć ją w tle podczas pracy czy nauki. Nie rozproszy ona naszej uwagi w przeciwieństwie do skocznych piosenek, a ponadto zmniejszy odczuwane napięcie i rozluźni mięśnie, dzięki czemu będziemy bardziej efektywni.

muzyka do snu, terapia bezsenności, spokojny sen, spokojna muzyka, muzyka relaksacyjna, kojąca muzyka, muzykoterapia, zdrowy sen, głęboki sen

Zdjęcia

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników