Spokojny Sen
|
Dodał(a): Muzyka Relaksacyjna Województwo: Cała Polska Miasto: https://www.youtube.com/channel/UCdzJeiGbAULHhuXUesPnO9w Telefon: Spokojny Sen Wyświetleń: 117 |
|
Często rano wstajesz i czujesz się zmęczony czy oszołomiony, nawet kiedy myślisz że jesteś wyspany ?
To frustrujące doświadczenie, ale wytłumaczenie jest proste: Twoja jakość snu jest niska.
Słaba jakość snu może osłabić Twoją koncentrację, pogorszyć nastrój, a nawet wiąże się ze zwiększonym ryzykiem powstania nerwicy czy stanów lękowych.
Spokojna muzyka relaksacyjna pomoże poprawić jakość snu.
Dzięki spokojnej muzyce do snu stworzysz relaksującą rutynę przed snem. Wybierz czynności, które Cię odprężą i uspokoją, takie jak ciepła kąpiel i słuchanie muzyki do snu.
Wykonywanie tych czynności każdej nocy w tej samej kolejności tworzy wzór, w którym mózg rozpoznaje je jako preludium do snu.
MUZYKA NA SPOKOJNY SEN - https://www.youtube.com/watch?v=yAyv3jYWbZc
spokojny sen, zdrowy sen, głęboki sen, dobry sen, uzdrawiający sen, bezsenność, insomnia
